清炒蚕豆（大豆）

发表于 2025-07-06 17:30:21 来源：深文周纳网

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食材明细

清炒蚕豆（大豆）的做法详细步骤第1步
1.锅中烧开水
2.将剥好的大豆，放入开水中先煮熟10分钟捞出第2步
3.锅中烧油，蚕豆油热，大豆放蚕豆，清炒进行翻炒
4.然后小葱加入，蚕豆放盐，大豆不断翻炒入味出锅即可！清炒清炒蚕豆（大豆）的蚕豆做法小贴士清炒简单有营养的菜清炒蚕豆（大豆）的营养分析

蚕豆蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、大豆锰、清炒磷脂等，蚕豆并含有丰富的大豆胆石碱，有增强记忆力的清炒健脑作用。蚕豆中的蚕豆钙，有利于骨骼对钙的大豆吸收...
一般人都可食用。1. 老人、考试期间学生、脑力工作者、高胆固椁...详细介绍
蚕豆菜谱：蚕豆瓣炒韭菜雪菜焖蚕豆蚕豆瓣炒蟹味菇更多做法>

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