分享南瓜蒸饭的南瓜蒸饭做法 分类标签

• 家常菜谱分类
• 精品主食分类
• 香味 菜品口味
• 蒸主要工艺
• 30-45分钟所需时间
• 简单制作难度

• 糯南瓜一个
• 黑米少许
• 红米少许
• 红豆少许
• 瑶柱两粒
• 盐一点点
• 干红葱头一个

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  南瓜 1. 解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒...
  一般人群均可食用1. 尤其适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用...详细介绍
  南瓜菜谱： 南瓜红枣排骨汤   芝麻南瓜饼   宝宝食谱：金黄的南瓜小面包    更多做法>
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  黑米 1. 黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富；2. 黑米具有清除自由基、改善...
  一般人群均可食用1. 适于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及...详细介绍
  黑米菜谱： 黑米粥   黑米党参山楂粥   煎黑米南瓜饼    更多做法>
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  赤小豆 1. 赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；2. 赤小豆有较多的膳食纤维...
  一般人群均可食用1. 适宜各类型水肿之人，包括肾脏性水肿、心脏...详细介绍
  赤小豆菜谱： 双宝糙米乳   赤小豆冬瓜祛湿汤   赤小豆山yao粥    更多做法>